节律是机体生理过程的固有也就是说，对保持卫生至关不可或缺，其与生理生物合成适度等方面亦关系密切。现代社就会的咖啡馆日渐丰沛，例如年轻人常常煮夜派对、刷剧、通宵玩游戏，或者某些临时工不得不经常值夜班，如医务从业员、24 h 便利店等人员，傍晚人造白光或许与机体原有的短时长节律相斥，否就会对卫生带来严重因素特别我们追捧。
鸟类科学研究研究课题结果：所致冠心病主因及糖脂生物合成
冠心病该系统功能与机体节律适度关系密切。2019 年 6 年初 28 日发注记在 Can J Physiol Pharmacol 上的一项鸟类研究课题 [1]，深入探讨了傍晚人造白光对豚鼠冠心病该系统及生理生物合成之外量化的因素。研究课题引入的是的组织冠心病豚鼠数学模型，结果推测，傍晚人造白光能够避免收缩压变异性消失，且随施压时长延长其收缩压数值也日渐降低。此外，傍晚人造白光可以引致豚鼠数学模型的血红素胰岛素和甲状腺三酯水平总体降低，如注记 1、平面图 1 右平面图。机制涉及生物合成之外核苷酸特异性改变，如 PPARα、PPARγ等。
另外一项基础性研究课题找到 [2]，傍晚人造白光可改变肠道肝内多个不可或缺的也就是说 RNA 注记达水平，避免甲状腺脂肪沉积，脂肪两组织培植，如平面图 2、平面图 3 右平面图。
因此，上述鸟类研究课题确实，短期傍晚人造白光施压将日益严重冠心病风险、生理生物合成量化紊乱并可避免肝脂质沉积、脂肪培植等，是生理-生物合成-冠心病疾病遭遇、转型的生命危险主因。
注记 1 对照两组（CTRL）与傍晚人造白光施压两组（ALAN）豚鼠糖脂生物合成量化改变
平面图 1 豚鼠收缩压随傍晚人造白光（ALAN）施压时长延长日渐降低
平面图 2 人造白光施压肠道（L/L）甲状腺基底脂质沉积总体少短时长节律肠道（L/D）
平面图 3 人造白光施压肠道（L/L）脂质半径总体大于短时长节律肠道（L/D）
这群人微生物学研究课题：傍晚人造白光与冠心病疾病、肿瘤症排列成总体恰巧之外
2019 年 6 年初 10 日发注记在 JAMA Intern Med（IF：20.77）的一项大规模创新性队列研究课题，深入探讨了夜晚人造白光对冠心病疾病的因素 [3]。该研究课题共确立了 43722 名成年男人，年长 55.4（35-74）岁，也就是说具/冠心病疾病史，以及夜班临时工夜晚睡觉者等状况。量化结果推测，傍晚睡眠时人造白光暴露与研究课题基线时的冠心病疾病得病率排列成总体恰巧之外（按照 BMI，PR = 1.03；95%CI：1.02-1.03，相应其他混杂主因后）。在千分之 5.7 年随访期内，任意程度傍晚人造白光暴露者的冠心病疾病患病率较无暴露者降低 19%（RR = 1.19；95%CI：1.06-1.34）；其中，如果傍晚睡眠时地板开着灯笼或开着电视节目者较无人造白光暴露者的体重降低 ≥ 5 kg，BMI 降低 ≥ 10%，太重患病率降低 22%，冠心病疾病患病率降低 33%（原则上相应其他混杂主因后）。
那户外的傍晚人造白光否也就会对这群人的冠心病疾病遭遇有总体因素呢？来自于韩国的一项大规模基因两组学-微生物学研究课题 [4]，共确立了 8526 名，成年 39-70 岁，通过气象通讯卫星技术采集某一特定地带的傍晚人造白光状况，并量化与确立这群人之外量化的关系，如异性恋、成年、BMI 以及睡眠卫生量化等。单注记达式回归量化结果推测，该研究课题这群人的冠心病疾病得病率与户外傍晚人造白光排列成总体恰巧之外（OR = 1.20，95%CI：1.06-1.36，相应其他混杂主因后），如注记 2 右平面图。
注记 2 不同校准数学模型原则上推测户外傍晚人造白光与冠心病疾病得病率排列成总体恰巧之外
另外一项全球性性研究课题 [5]，同样引入通讯卫星技术融合 WHO 超过 80 个东欧国家太重/冠心病疾病患病和特有种状况数据，也得到完全相同的结论，即户外傍晚人造白光与这群人太重/冠心病疾病得病率排列成总体恰巧之外，如平面图 3、平面图 4 右平面图。
平面图 3 全球性男人（左）、成人（右）太重/冠心病疾病特有种状况（得病率）
平面图 4 全球性傍晚人造白光特有种状况（通讯卫星平面图象）
因此，上述针对大规模这群人的研究课题确实，无论是地板还是户外傍晚人造白光暴露原则上是体重降低的不可或缺生命危险特异性，再一将降低这群人的太重、冠心病疾病得病率。防治太重/冠心病疾病的社就会生活方式施压策略应将考虑确立傍晚人造白光这一主因并采取之外措施。
此外，大规模微生物学证据也推测出傍晚人造白光与肿瘤症注记征。一项追捧男人肿瘤症得病与傍晚人造白光的政府机构研究课题结果确实，在校准其他混杂主因后，傍晚人造白光与男人乳腺肿瘤得病率排列成总体恰巧之外 [6]，如平面图 5 右平面图。
平面图 5 该东欧国家男人乳腺肿瘤患病状况与傍晚人造白明度匹配与关联度
（A：地带乳腺肿瘤得病率 B：地带人造白明度 C：叠加平面图象）
另外一项以成人为社就会性的小城市研究课题找到，傍晚人造白光与肿瘤患病率排列成独立自主恰巧之外 [7]，如平面图 6 右平面图。
平面图 6 该小城市成人肿瘤得病状况与傍晚人造白明度匹配与关联度
（A：地带人造白明度 B：地带肿瘤得病率 C：叠加平面图象）
综上所述，地板、户外傍晚人造白光可借妨碍机体短时长节律，是生理-生物合成-冠心病疾病以及某些肿瘤症十分不可或缺的独立自主生命危险特异性。特别是年轻人应将当加强健全，有规律有有规律，减缓煮夜，更没法在关灯笼后之后刷手机至晚上，；也夜晚辛苦临时工后的「报复性煮夜」，反而就会严重打乱机体短时长节律和脊髓-生理适度。恰巧如耐人寻味说，BB-King 颜如晶在某一期辩题所说，「如果想要愉快没法煮夜就早起呀！愉快的事情起初只是把时长调到了清晨。原来我们觉得愉快的并不是煮夜，如果它侧面都马上我花钱，让我干煮。脑袋床什么都不花钱，那就不是煮夜那就是病呀！」
[1] Rumanova VS, et al. Consequences of low-intensity light at night on cardiovascular and metabolic parameters in spontaneously hypertensive rats. Can J Physiol Pharmacol. 2019 Jun 28.
[2] Borck PC, et al. Nighttime light exposure enhances Rev-erbα-targeting microRNAs and contributes to hepatic steatosis. Metabolism. 2018 Aug;85:250-258.
[3] Park YM, et al. Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Intern Med. 2019 Jun 10.
[4] Yong Seo Koo, et al. Outdoor artificial light at night, obesity, and sleep health: Cross-sectional ysis in the KoGES study. Chronobiol Int. 2016;33(3):301-14.
[5] NA Rybnikova, et al. Does artificial light-at-night exposure contribute to the worldwide obesity pandemic? International Journal of Obesity (2016) 40, 815-823.
[6] Yun Jeong Kim, et al. High prevalence of breast cancer in light polluted areas in urban and rural regions of South Korea: An ecologic study on the treatment prevalence of female cancers based on National Health Insurance data Chronobiology International, Early Online: 1–11, (2015).
[7] Ka Young Kim, et al. The association between artificial light at night and prostate cancer in Gwangju City and South Jeolla Province of South Korea. Chronobiol Int. 2017;34(2):203-211.
编辑： 王妍相关新闻
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